昨天遗了憋住今天又破了

昨天晚上我感觉有东西出来了，但是我下一次的憋住，去厕所一看发现遗了，今天一整天都很苦恼，感觉心里总有一个想法说如果不lu晚上又会遗，结果我就听信了今天就破了，唉，有什么能减少遗精频率的方法吗

遗精跟撸两回事，不要懊悔。一个月几次遗精

“不撸，晚上又会遗”。这就是“心-魔”。心-魔让你撸，会给你千百个理由。这就是为什么我们要每天看戒色知识。我们懂得这种“骗-人的谎言”，面对这些荒唐的理由，才能真正掌控自己，不会去撸。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

服玉池汤治遗精，具体可看我发布的文章。不要yy