感悟记录帖子外加早睡早起

专用于记录，每日设置闹钟进行记录

3月15：
早起失败，因为昨天半夜破戒。破戒一事伤害眼镜伤害身体，而且变丑变蠢，身体虚弱就会有许多痛苦。好处几乎没有，只有短暂的心理止痒效果，破戒只有在我自己认为诱惑的时候才真正诱惑。多年的sy历史让我已经产生了一点厌倦，只有看特定人的片子，对自己反复强调爽才可以获得快感，否则就是没什么意思。这也就体现出了我自己能够决定涩情是否有意思，自己愿意涩情有意思，想要涩情诱惑来满足自己所以最后表现为诱惑。所以不要欺骗自己了，我其实能够选择不破戒，说白了破戒不破戒完全归根于自己，所以是可以选的，以后欲望来了，一定要选择不破戒啊，而且不用有心理负担，因为本身这就是正常的啊

3月15：赶紧睡觉，少看手机！

早点休息，早起运动看书，好的习惯一定要养成才能戒掉坏习惯。一起加油。

总结出经验下次再碰见一样的原因一定要避免 学习提高觉悟 学习戒为良药 精品贴 经验

睡到八点才醒，6点40醒了没起来当时，感觉还是被所谓的睡眠时间越长越健康瑟坏思想困扰着。

睡觉

再次起晚了，因为觉得要多睡点，打算吧闹钟整到7点要不然起不来

重新开始记录，今天早上现在才起来，原因是昨晚看视频到11点30，又懒又欲望大，不破戒才怪了。那么为了防止继续破戒，中午要做到睡觉，今天暂时别玩游戏

感觉自己状态变差了，昨晚也是一直娱乐，要不是前段时间破戒多早破解了。对内心的观察还是不够，总是倾向于听信。娱乐之前为什么不多想想