兄弟们，有点抑郁

可能是最近几天天气不太好，而且到戒断反应的时间了，一定不能因为情绪而选择堕落回去！
不能呆在家里，一定要找个安静的地方！
这个时候才要注意啊！

加油，加油！

加油加油一起努力！

师兄，到了瓶颈期，希望你能够顺利度过，度过这一关，那身心健康就会恢复到一个新的层次，加油吧！想想惨痛的过往，想想衰老的父母爷爷奶奶，不要再走老路了。花有重开日，人无再少年。

调整心态，继续加油，越来越好

可以去dou音看秦东魁谈淫恶后果，多多看秦老师的视频，练习八部金刚功

戒色一段时间后情绪不好也有可能是戒断反应的一种，要注意管理控制，不可因情绪破戒，可以走出家门，亲近大自然，能够让内心开阔阳光。