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3.17读书笔记
不在逃避，慢慢就会形成坦荡，踏实的成就感。
我就是逃避型人格。有时候遇到困难，不去解决苦难，反而去逃避。我知道逃避不好，但是我还是害怕，不敢去面对，不敢提升自己。总有一种位置的痛苦，看不到摸不着。脑子里总会把这个想的更可怕。
人性的弱点中，降到，好些个事，根本没有咱们心里想的那么可怕。
不好好学习戒色文章，落实戒色十规。应该也有逃避型人格在作祟。sy时间久了。待在昏暗的屋子里久了。早已忘记在阳光下的感觉。我们很期待回到阳光下，但是又有点害怕改变。毕竟黑暗中待久了。不敢对自己狠一点。
防御机制这玩意确实从生下来就带着。刻在基因里。毕竟人的本性就带着趋利避害这一条。从原始社会就有。每天打猎还有防止野兽吃人。虽然现在已经是文明社会。但是原始的那一套原封不动的留在我们脑子里了。遇到挑战和困难，还是会逃避害怕不敢去改变。
咱们发现自己有逃避型人格。千万不要抱怨自己。总觉得别人怎么那么勇敢，自己那么懦弱啥也不敢去改变去挑战。其实逃避这玩意是基因里就有的。不要怪罪自己，先正确认识自己。
那些勇敢的人和咱们基因一样，也会有逃避型人格，只不过人家通过读书和刻意练习，慢慢克服逃避型思想和人格。一切东西都是有策略的，都是可以学习的。不是说基因带着就永远逃不掉。大家都一样，只是有些人爱学习而已。
如果不去学习，那这种逃避的感觉，基因里的防御极致会大大增强，越来越坚固。导致以后微不足道的小挑战和小困难，都会让我们手足无措。越来越心慌难受。
防御机制不可能被完全消除。毕竟看到蛇不害怕的都被咬死了。防御机制没有什么好与坏，这是基因带着的玩意。没有防御机制，人类早灭绝了。
如果说这种防御机制，这种逃避的感觉，影响了我们工作赚钱友情和爱情。我们得停下来思考思考。我是不是在害怕什么玩意？是不是在刻意逃避什么玩意？我害怕的事和人是不是一直困扰我，我总是出不来。那我要不要直接面对它看看能不能摆平。
从习惯逃避到勇敢面对。人生就会开启另一个方向。很多事儿，他没你想的那么可怕