关于念头的一些问题

我来建议你吧！对你一定一定有用！首先你能发帖求助并且想要改变，这就是你的良知显现！这都是很好的！重点是你没有掌握修心的方法核心:首先你要清楚:你发现自己心里开骂的这些念头的时候。就那个一瞬间的觉察观察，那个才是本来的你，而开骂的那个你，是你的妄想执着，仅仅只是你的思想念头情绪，并不是真实的你！那么怎么才能放下念头，改善念头呢？那就是敏锐直接的断念和觉察！就是像一把刀一样明锐的断念，内心察觉到后直接内心默背念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，直接的觉察到，然后反复反复成千上万上亿无数次的训练，不断的精进努力，永远不放弃，你就能做到了清清楚楚明明白白的念头减少，那个本我，也就是本来的你在心中做主！万万切记特别容易出现错误得地方:第一不要释放它:就是不要随着恶念一直下去，而是恶念像火苗一样刚开始的时候就断掉它觉察到它，不要让他燃起熊熊大火
第二更不要压抑它:有了恶念不要内心去责怪否定自己，又或者用力的下决心和它对着干，而是仅仅看到它断掉它，就这么简单
第三:冷静下来的时候就真心忏悔，自己一切的恶言恶语恶行恶念，不断的真心忏悔，直接本心的去忏悔，但不用过度焦虑自责，真心忏悔不是让你活在过度焦虑的痛苦，而是真诚的知道自己错了，并且想要悔改。每晚睡前背一下这句话:往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。每天闲着也可以多背背

我觉得这是自己的坏习气积累的结果，内心充满戾气，这个要修德，飞翔哥说过：小戒靠忍 大戒靠悟 至戒靠德 没有德行是一定会破戒的，所以一只强调修心修德，第一：常常想自己过失自我反省，出现负面骂人的念头立马反省，第二：常思人恩德想人好处，要对别人微笑，笑长了假笑也变真笑了
第三看刘善人的视频，可以在微信搜，买一本你是你自己的命运设计师 这本书看看一下
微信关注陈大惠讲堂、刘善人讲病全集视频、传统文化传承网学习秦东魁老师、关注蔡礼旭老师，这几个都是传统文化的老师好好学习一下加油加油加油

加油每天坚持学习戒色文章一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事一定要养成习惯默念断念口诀，念起即断念起不随念起即觉觉之既无，一定要大声念，已我10几年的经验告诉你，断念口诀默念没效果因为你默念容易分神，只要分神想别的事情等于白念了，所以念的时候一定要让自己听到才有效果，不然没效果，你经常有负能量比如想骂人也可以念，熟练了念头自己断掉效果非常好，加油

每次这种念头冒出来，觉察到了当即就忏.悔，逐渐就能转变。