保持心平气和，心里能保持多长时间的安宁，就知道一个人能戒多久

保持心平气和，心里能保持多长时间的安宁，就知道一个人能戒多久。
我以前能戒30天以上的，都是心里很安静的时候。连续破戒的时候都是处于心乱如麻的状态。
保持心里静很简单，少玩手机，这个是最重要，刷短视频，玩游戏的，心里不可能静下来。
然后多做静的事，比如我现在早起散步，早上散步真的能让心里很容易静下来，会感觉整个人轻松愉快，不管什么事都能水来土掩兵来将挡的感觉。
还有写字、读书、或者就直接安静的坐着，写字也是很容易让人安静下来要记住写字不是为了练字是为了练心，一定要写正楷一笔一划的写，如果写的草书那肯定越写心越乱。

人是很奇怪的，如果情绪不稳定，那肯定是有事情自己不能把握，出于某种恐惧，简单的说情绪不稳定的人其实就是怕死，然后就会想办法逃避，逃避最好的办法就是纵欲，暴饮暴食，当然看黄

戒多久了

继续加油，越来越好

加油吧

是的，戒色的本质是修心，心态好了戒色自然就容易很多

加油，坚持戒下去，未来会越来越好的。