很多戒友在这个问题上栽了跟头！（转载）

有些戒友一旦发生破戒，很容易出现连续破戒，L几次，或者连续几天都在L。如果出现破戒，一定要学会避免连续破戒，否则对自己的伤害太大了。那么怎么才能避免连续破戒呢？这章就来谈一谈。
1.及时反省，认真总结。
破戒后要避免消极思考，不要自暴自弃，要看到自己的进步，对自己要充分肯定，不要一味否定，当然也要看到自己的觉悟和实战不足之处。以一比较理性客观的态度来对待破戒，这点很重要。破戒后要及时反省，自己哪里没做好，必须认真总结，这样就能避免犯类似的错误。
2.回到jiese文章中。
破戒后要认真学习jiese文章，这时因为有了切身的实战体会，所以看文章就会很有感悟，在前辈的文章中也能找到破戒的原因。发生破戒后，应该以更大的决心和勇气来学习jiese文章，这时候要么自暴自弃，一蹶不振，要么就是知耻而后勇，奋起加强学习，这样就会有一大的提升。
3.减少独处时间，多去走走。
破戒的惯性很大，这时候应该减少独处，删光一切黄源，多出去走走，听听jiese录音，这样也可以获得顿悟。去公园或者树木多的地方走一走，可以净化自己的气场，让心宁静下来，不那么烦躁和冲动。这是一调整心态的技巧，有利于快速找回良好的jiese状态。
4.学会调整心态，保持积极乐观。
我们要有乐观主义，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”要有这强大的信念，即使破戒了，依然能保持积极乐观，不消极，不抱怨，从自身找原因，及时调整好心态，要看到失败是暂时的，我们要从失败中崛起，变得更强，变得不可战胜！
5.不要太在意天数，心态放平。
破戒后天数会归零，这时候容易自暴自弃，自责焦虑，以为之前的努力都白费了，其实恢复成果不会归零，但要避免连续破戒，将损失降低。不要太在意天数，我们更应该关注的是通过戒se后，身体慢慢恢复健康了，心态也乐观了，也懂得感恩孝顺父母了，和身边的人相处的更友好了，这些比戒se天数重要的多。
6.立刻真心忏悔，用忏悔的力量摆脱那种破戒后失落的状态。
忏悔的力量犹如“热汤浇雪”。忏悔的力量如热水，只要把热水浇在雪上，雪会即刻融化。这是一很好的方法。忏悔的人他一定有一种惭愧的心，有了惭愧的心，就能阻止继续犯错。我们要认识到忏悔和惭愧的力量，学会运用它。
破戒以后心 mo怂恿的套路：
念头反复出现，有个念头在想，反正已经破了，再爽一次吧，面对这种情况如果不及时断念将会导致连续破戒。当我们发生破戒的情况后，要及时调整心态并且提高警惕，不要去陷入焦虑消极的状态当中，这样的状态会让心 mo趁虚而入导致再次破戒甚至连续破戒，大家一定要吸取这个教训，因为有太多的戒友在这个问题上栽了跟头。

感谢师兄分享，受益匪浅，加油！

加油加油

所以千万不能破戒，破过一次之后就一发不可收拾了，话说我们当初之所以染上这坏毛病也就是因为尝试了第一次就上瘾了不是吗？所以要戒就要戒到底，别让自己反反复复地破戒，与其这样，还不如不戒

我看了一下很不错，当破戒时就暴露出来的不足和缺点，暴露出来你的思想物体，既然破解那肯定是哪儿哪出了问题，比如看到了诱惑，看了第二眼情绪破解压力，破解焦虑破解过于宽破解念头上来没及时断掉而导致的破解，不管是哪种情况，都要好好的总结和反省，否则就会还是犯一样的错误，那样的话就会重蹈覆辙意识的失败并不能达到你反而一定要懂结教训经验，这样的会让你越来越强大，不可以打败强者会让强者越来越强大，但是呢，不懂得总结经验，下次还会犯同样的错误，那就会重蹈覆辙，无法接受成功了

加油，感谢分享

加油

顶，破戒后要赶紧调整心理状态，吸取教训再接再厉，不要自暴自弃