4招提升阳气，去湿气，百病不侵人不老（转载）

人为什么生病？人生病有两大因素。一是外界的“六YIN”：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。二是人自身的“七情”：大喜伤“心”，大怒伤“肝”，忧思伤“脾”，大悲伤“肺”，惊恐伤“肾”。有些人一年四季天天精力旺盛、活蹦乱跳，而有些人天天小毛病不断，药不离口，就像一个现代版的林黛玉。人和人之间为什么差距这么大呢？一句话概括：有阳气则强，无阳气则弱。一、“六YIN”与阳气人生病的第一大因素是外界的“六YIN”：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。然而，只要阳气旺盛，百病不侵人不老。什么有的人能逃过瘟疫？一个最重要的原因就是他的阳气非常旺盛，驱走了病毒邪气。而阳气虚弱的人就不同了，病毒邪气长驱直入，损伤人体健康。中医称阳气为：“卫阳”或“卫气”。卫就是保卫的意思。阳气就是人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵抗一切外邪，捍卫身心健康。千万不要低估了人体自身强大的抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。当六YIN邪气侵袭我们的身体时，不管外面流行什么样的病菌，也不管环境多么恶劣，阳气旺的人都不容易生病。因为阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气挡在身体之外。那些身患重病、慢性病或者疑难杂症的人，基本上都是因为阳气虚弱，才让各种邪气侵占身体，导致身体生病。二、“七情”和阳气人生病的第二大因素是人自身的“七情”：大喜伤“心”，大怒伤“肝”，忧思伤“脾”，大悲伤“肺”，惊恐伤“肾”。五脏的病变跟生活、饮食密不可分，但很多时候是由于情绪波动而爆发，人生病是气出来的。如：有些人一生气血压上升，有些人一生气就胃疼。人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人天天牙齿晒太阳、积极乐观，阳气不足的人遇事悲观，多愁善感，还容易生气。所以，阳气足不足，人的精神面貌是不一样的。如果我们阳气充足，情绪稳定，所谓“七情”产生的病，就会统统离我远去了。只要我们阳气充足，充满正能量，即使偶尔不慎生病，我们也会在最短时间内恢复健康，因为阳气充足的人有强大的自愈能力！三、如何提升阳气养生，要顺应天然，这让我们想起了“冬病夏治”。冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便在秋冬季节抵御疾病的入侵。其实，一年四季都应该养阳气，而夏季更加需要提升身体的阳气。可以参照以下4点去养阳固阳1、适量运动排汗--调养气血，养护阳气《黄帝内经》中写道：动属阳，静属阴。现代人工作忙碌，多数人严重缺乏锻炼，使身体变得静多动少，阴气过剩，损伤了身体的阳气。因此，我们需要适量运动，出出汗，把汗排出去，让阳光照进来。出汗可以疏通经络，带走虚火，排出体内的寒湿，提升阳气。也可以适当参与一些户外活动，尤其是去日照充分的山林，这样还可以呼吸到草木的灵气。可以多到田园、高山、峡谷、海边散步、游泳、慢跑或快走。2、晒太阳、深呼吸--吸收自然界的阳气精华可以晨起观看日出，去面对太阳的地方做深呼吸，充分吸收自然界阳气精华，并且晒太阳半个小时，补充能量，还可以促进钙的吸收。晒太阳的最佳时间，早上10点之前和下午4点之后，这两个时间段太阳的辐射比较低，不会晒伤皮肤。3、任何时候，注重保暖--身体暖、阳气足夏季天气炎热，人们往往在空调房里一呆就是整个夏季，很多人也因此患上空调病，明显感觉自己的湿气重了。在炎夏，人容易流汗，毛孔打开。如果贪凉，出汗后就吹冷风、吹空调，人体卫气就不固，久而久之，就会大大的损伤人体的阳气。所以，在有空调的地方，最好披上一件小外套保暖，保护阳气。建议空调温度设在26℃左右，不要过低。在严冬，更加要注意做好保暖工作。4、多吃健脾祛湿的食物--养阳祛湿同步进行很多人都说自己湿气重，为此很苦恼。经常上火，长痘痘就是因为体内寒湿重。湿为阴邪，能遏制阳气，所以我们需要健脾祛湿。湿气除掉了，阳气自然生出来。祛湿的食物推荐：薏米、红豆、老姜、陈皮、藿香、佩兰。注意：如果煮薏米红豆汤，一定不能放大米和糖，否则祛湿的效果就大打折扣了。少吃生冷寒凉的食物，如：冰西瓜、冰啤、冰水，这类食物带着寒湿，吃了以后容易损伤脾阳，不利于阳气的生发。四、养阳祛湿人不老人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦。壮年之后，女性是四十二岁，男性是四十八岁，人体的阳气受年龄的影响，会出现一个生理性的消降过程，此时如果不及时加以补充，不管是男人还是女人，都会很快衰老。二十多岁的年轻人，不能认为自己年轻阳气旺盛，就肆意消耗阳气。阳气足不足，身体虚不虚，自己最清楚。湿邪当道，必然导致阳虚，而阳虚的人老的快。想要永葆青春与活力，就需要不间断提升阳气。养阳气，去湿气，百病不侵人不老。
以上，愿见者警醒，愿行者坚定。随喜功德

加油

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《了凡四训》《觉海慈航》四书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

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