这一次，我想做一个堂堂正正的人

案例一本人男，25岁，自从14岁在学校被体育委员带坏，那种极具冲击力的画面就深深地印在了我的脑海里，随后染上恶习。有自己手机后，经常的上网搜索浏览黄，不出意外地，小学成绩很好的我成绩一落千丈，脑子开始变得笨，不愿意深度思考复杂的数学题，人际关系也变得紧张，不喜欢和别人沟通交流，因此在中学时代几乎没有要好的朋友。大概是因为自己长期独处和恶习，身体变得虚弱不堪，经常吃一点凉的东西或者不好的东西就会拉肚子或者感冒，还经常受到一些坏学生的欺负，那时的我没有把这些和恶习联系起来。高中后学习也很差，差点考不上大学。我在高三时幡然醒悟，突然意识到不能再混下去了，必须考上大学。可能是老天保佑，我还考上了一所普通的大学。没有父母管束的我更加放纵，大一大二时经常一个人在宿舍里恶习，每当体测或者运动会时，别的同学都能在运动场上挥汗如雨，而我却只能一个人躲在宿舍里偷偷恶习，跑几步就疲惫，经常掉头发，甚至有过洗完头发掉的头发能把下水道口都给堵住的情况。而那时候的我依然没有意识到恶习的后果！好在2024年1月的一天，我偶然之间在互联网上刷到恶习的危害，此时的我才深深忏悔造作的罪业。我的计划是养好身体，继续好好地学习、工作，做一个对社会对家庭有用的人，好好孝顺父母，回报社会。这一次，我想做一个堂堂正正的人。案例二本人是在校大学生，大一时戒过120多天，如今一星期都坚持不了，需要靠那种应用监督之类的app来约束，这样效果太差了，现在是想让内心去平静戒恶习。其实我这120多天感觉不是白来的，就是120多天之前一直在坚持写笔记，只是现在坚持不下来了怎么办。真心求教！分析一：坚持不是用天数来衡量的应试教育还有9年呢，高中大学还3年4年呢，你如果把度过的时间叫作“坚持”，那考试得分就是“不及格”，那段日子就只是新手福利期，没什么长进，具体情况、问题只能自己找。后续不要再耿耿于怀于之前的一次“120天”，那个纯粹是下了大决心戒手淫的“例外”罢了。时间到了，强戒盲戒，自然就会正常破戒。“新手福利期”也只会有一次。分析二：反省自身的态度“如今一星期都坚持不了”；这个是你的“真实水平”。问题很明显（1）傲慢，拿着之前的新手福利期的成绩锚定自己（2）没有戒手淫的基础素养补完（3）没有断念能力（4）懒惰，抱着强戒盲戒的想法不愿意行动，还在“坚持”“内心宁静”这种前现代自欺欺人分析三：学习入心戒恶习，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败（这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断），因为素养没有实质的提升。学习戒色文章要自动自觉地抽空闲时间自发去严格执行，你没坚持学习的心，你的心在哪里？你上课是如何有耐心待到下课的？休息时间你的兴趣在哪？做任何事来不得半点虚假，你敷衍戒色，恶习不会停！
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早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事 在多吃点素和正确放生就更好了