#微信看病卖药是假的#戒色第71天笔记-戒色并非万能

假期的时间过得好快呀，三天一晃就过去了，今天得去上班了。其实我觉得上班对我来说还是挺好的。上班的时候我的作息会更规律一些，基本上早睡早起，早上八点之前，日课、锻炼和笔记都会完成，因为如果不完成，晚上要是加班就没啥时间了，而且一天工作挺累的，晚上也会睡得很早。
反而在假期的时候，像我这过去的三天就没有按我规划的来，晚上基本都晚睡了，十一二点才睡，日课锻炼和笔记也是随性完成，这样极有可能会中断好的戒色状态，这样看来工作其实是蛮有利于戒色的，当然这只是对我来讲，我看有的戒友专门去辞掉工作戒色，我觉得我辞掉工作戒色怕是永远不会成功了。
科学看待戒色
进入今天的正题。我学习日课的时候看到这样一个戒色的思想，我觉得很有启发，具体是这样的，说戒色不是万能的，戒色并不能对治你所有的病症，也就是你的有些病症是不能靠戒色去恢复的，或者说有的症状虽然是长期XY导致的，但是戒色不一定能恢复过来，我觉得这说的很有道理。
之前我老是觉得。我现在的状态都是因为XY害的，只要戒色了就会好的，现在认真反思下，身上的湿疹、睡眠质量问题、白发是不是都不全是因为XY导致的，还是要专门去对治的。
睡眠质量问题，我一直觉得是焦虑内耗影响的，但是我潜意识又觉得戒色时间长了就会好，这个还是得专门去对治焦虑和内耗，要通过断念和冥想来断掉那些不好的念头，才能让睡眠更好一些。
白发我其实在很小的时候，没有XY的时候就有了，所以不一定戒色后能够恢复过来。但是还是不能放弃希望，所以戒色加食补看有没有效果吧，我现在每天都在坚持吃黑芝麻糊，坚持一年左右看看效果吧。
还是要科学的去对待戒色，不要把所有的希望都压在戒色上，自己也知道需要配合养生，但是一直没有行动起来，慢慢的学习一些养生知识吧，加油。
随笔
今天早上看到之前的笔记，感觉看过去的自己也蛮有意思的，来看看这张图片吧。
24年底的时候，我把相应的戒色天数对应了相应的戒色等级，一年过去了，我现在还是戒色新手没有突破过100天，这次一定要突破100天，成为戒色青铜，哈哈。
每日三省吾身
1)假期三天的作息不是很规律，12月30日做的时间规划还没有几天，然后就做不到了。假期因为时间没有那么紧迫，反而不着急，导致拖延，还是在思想上没有重视。其实这些事情每天最后都是要干完的，既然什么时候都要干，为什么不按规划的时间去做呢？这样更规律的作息和安排，也会更好的提升自己的自信心。
2)诚信，一定要诚信。昨日未说谎。
来自公众号《微凉戒色笔记》