永不言弃少年

　　 时隔两年，整整两年，失败了无数次，痛苦，堕落，但没想过放弃，失败了，就站起来，刚天始接触戒的时候直接戒了一个月，不过都是强戒以失败告终
　　如今我知道了强戒永远也不会成功，我开始练习断念，注重实战，注重学习，其实失败的原因就是脑袋里面的两个念头互博，欲望很强大因为你每一次看黄，意yin都是喂养欲望，所以想要战胜欲望，必须要学会断念，时常观心，感受一下脑袋里面飘起什么念头，观察到欲望的怂恿，直接断除，不要给欲望任何机会，不要跟他说话，直接就不鸟他，不要跟随他，一但你以为念头是你，你就会和欲望讲话，欲望说戒这么久了该来一次了很爽的，这时候不要跟随直接看着他，就像站在红绿灯路口等绿灯，看着行人一样，看着他，觉察到这是欲望，直接看着他，不要跟随他，不久它就会消失了。
伤的太深了，以前16岁的时候，戒一个月耳鸣就消失了，现在都没什么感觉，反正就是还有耳鸣，恢复的感觉，没恢复什么。所以年龄越早越好，加紧赶路，没有太多时间浪费的其实，人生短短二三十年，30岁之前找到自己需要做的事情，要拼命努力赚钱，过了三十岁，人的身体机能都开始下降了，精力各方面都不如以前了，人到中年已经有了孩子，很多时候在事业方面也不敢创业了，尽量在30岁之前就把事业搞定，才是我们应该做的，不要再沉迷这种低级的乐趣了。
　　许多时候人失败的原因，就是把念头当做自己

加油加油

加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）《内观～葛印卡的解脱之道》
（2）葛印卡十日内观开示
（3）《隆波田动中禅修行指南》
（4）阿姜达磨多罗《内观禅修手册》

加油，树立目标，做到才能得到，量变才能质变，坚持才能胜利。