戒400天浅谈，好男儿志在四方，岂能败于自渎！

今天不忙，就随手写了一点心得体会，希望可以帮助到还在迷茫的戒友，由于没有准备，就想到哪儿写到哪儿，但是也是真实的心得和学习戒色文章和传统文化的一点心得，当然由于时间关系，还有很多没写出来，但是我想也能帮助到大家。文章开始之前，我想问大家一个问题：你为什么戒色？这个问题好像有点多此一举，甚至有的戒友会说，这不是废话吗？实际上，这个问题至关重要，很多人都没搞清楚戒色的动机是什么。强力的动机才是戒色路上强力的动力，也就是愿力、决心的问题，最初的愿力决定你能走多远。大部分戒友都是因为身体江河日下，不得不戒，这无可厚非，刚开始都是这样的，有的戒友为了恢复身体机能而戒，这个动机是绝对戒不掉的。那么什么才是正确的动机呢？我的推荐是以下：1.为了身心健康。只有身心健康了，我们整个人生才会幸福快乐，一分精神一分事业，沉迷自渎的人就算还有再高的才学，也没有用武之地，因为自渎导致我们大脑反应迟钝，记忆力下降，很多时候没有耐心、耐力去完成学习和工作，甚至我见过很多戒友因为身体和心理原因而无法工作，这是很可悲的。身体出问题了，心理也会出问题，心理和身体是互相影响的。2.为了父母而戒。这是我重点推荐的动机，“万恶淫为首，百善孝为先”，大家都听说过这两句话，但是都没有深刻认识到这两句话的深刻含义，这两句话其实是相对的，为什么呢？因为犯自渎就是不孝，戒自渎就是孝，原因何在？“身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞。”自渎首先就是严重伤害我们的身体，我见过很多因为自渎把身体彻底搞废了，父母不但要工作，还要到处借钱给儿子看病，自己饱受病痛的折磨，父母也是满脸的担忧和无奈，好不容易辛苦养大的宝贝儿子成了这副模样，父母心里有很多的问号，而自己到了这个时候也是悔恨交加，对父母充满了惭愧，但却又无能为力，看着父母为了自己，一夜之间白了头，心里于心何忍，怎么对得起我们年迈的父母？德有伤，贻亲羞。如果自己的放纵行为败露了，让父母在亲朋好友面前抬不起头，这也是不孝。父母最执着的就是儿子的婚姻，如果自己身心不正，别人对你指指点点，人家女方听到这些话自然就会远离你，放纵的人不可能找到合适满意的对象，就算偶尔运气好，遇见了一个好女生，最后也是以分手收场，为什么呢？原因很简单，因为人以群分，同频才能共振。放纵的人内心是阴暗的，自卑的，猥琐丑陋，试问，一个善良的女孩子怎么可能跟这样的人在一起呢？戒色就是不再自欺而已，我们总是想丢掉现在这个果，不想接受它，而在放纵的时候我们从不顾及后果，但当后果真正来了，我们又消极逃避，不愿意接受。我们真正想未来好，应该从当下开始积极种善因，从孝顺父母开始。学了传统文化以后，就认识到不管父母怎么样，他

们永远是我们最大的恩人，因为我们的命都是他们给的。身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。没有真正的决心，任何方法都没用，戒色要从心上下功夫，每个人都有望戒除，就看你想还是不想，真正想戒的人一定是在大量地学习，提升自己的认知，反省自己的缺点，每一次断念都很果断。而不是真想戒的人有哪些表现呢？破戒了就发个文章说说，然后继续打游戏、刷短视频、睡大觉，从来不去反思自己为什么一直破戒，真戒色就是不再自欺而已。戒色的核心：断念！断念两个前提：觉察力和决心。为什么一直破戒呢？破戒的最终原因是没有断掉幻想的念头、想看不良内容的念头。为什么断不掉呢？有两种原因，第一，没有掌握断念，没有从思考者转变成观察者。建议看戒色文章，很多文章都是写关于断念的，因为断念是核心。那么掌握了断念为什么还破戒呢？原因在于贪恋！念头来了舍不得断，决心不够，所以断不掉，建议深入认识自渎的危害。所有戒友一再强调的就是断念，很多戒友都在到处找方法，却忽略了最核心的要点，也就是断念，断念需要大量的学习来稳固，所有的学习就体现在你断念上面。给戒友的建议：1.深入认识到自渎的危害，下定大决心。2.掌握断念。3.综合学习提升觉悟。4.学习传统文化，至戒靠德。戒色一定要学习传统文化，提升我们的三观和人格，把戒色融入生活。戒色到最后其实很简单，就是大道至简，断恶修善。戒色方法就在戒色文章里，就在传统文化里，如果没有决心，你就不愿意去学啊，不愿意去改正啊，没有决心的戒色就如同在沙漠上建房子一样不可靠，有了真正的决心，后面的一切都是那么顺其自然。戒色是快乐的，真男人就应该彻底戒掉自渎！关于恢复和改变：我以前伤得很重，大家有的症状我都有，最严重的是抑郁症、神经衰弱等疾病，每天都想死，生活看不到一点希望，身体的各种病痛还能承受，心理的痛苦是难以承受的，真如戒友所说的那样，没有经历过的人是不知道的，希望看到这里的戒友能及时回头。现在身体和心理都得到了极大的改变，每天阳光积极，乐观生活。很多戒友特别着急恢复，这个我可以理解，但是欲速则不达，我们自渎了那么久，不可能那么快恢复的，但有一点可以肯定，只要你现在好好戒，就一定越来越好，现在不努力，还是温水青蛙，只会越来越差，我们总是在果上纠结，但又不肯在因上努力，这能怪得了谁呢！真正想好就要在当下努力，这才是一个戒者应该做的事！还是之前提到过的，我们在犯错的时候无所畏惧，但结果形成了，我们又不愿意接受，这是无知的。恢复需要一个过程，不能着急，从量变到质变。你只管提升自己，只要坚定自己的决心，身体自然会恢复。重点：小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。戒色成果的关键在于学习，只有通过学习才能提高我们的认知，开启我们的智慧，有了智慧自然就不会去自渎。好男儿志在四方，岂能败于自渎！为了父母，为了自己的幸福人生，为了自己的孩子，乃至为了社会，为了国家，请彻底戒除自渎！希望看到这里的戒友都能在新的一年彻底戒掉自渎，加油

说的很好，劝人戒淫，功德无量，为你点赞~~~

感谢分享！