色情是多巴胺陷阱

我们戒的是淫，而不是色，君子色而不淫，色是每个男人都具有的，见到漂亮异性，以一种欣赏的眼光去看待。而淫就是意淫，面对异性不正当勾引，故意激发人欲望的，败坏三观的，比如擦边和片，这就是淫和人本身色是有很大差别的。         为什么会这样成瘾呢，因为在看片或擦边时，大脑会释放比平常高300%的多巴胺，让人感受愉悦，渐渐大脑就不会在接受，日常做其他有意义的事，释放的少量多巴胺，这也就是为什么做什么事情也感不起兴趣，因为看片，可以不付出得到比平常更开心更兴奋的事情。    所以你不是在享受，而是在做多巴胺的奴隶。                            那该怎么办呢:第一步拒绝虚假的多巴胺欺骗，删掉片和拒绝擦边   2.控制手机使用，主要是短视频类应用，为什么？因为如果你刷视频刷一天，腻了之后，多巴胺下降，就有会有欲望产生。3.培养一个你真正喜欢的兴趣爱好，不断培养自己，感受通过努力感到的成功和快乐，你在和看片时对比，这才是真正的快乐 4，培养好日常作息，晚上11前睡觉，恢复身体，日常吃饭，吃饱吃好，对吃健康蔬菜，晚上吃完饭后，可以散散步，吹吹风，身心也好舒畅很多，睡前可以看一下书。  5，每天保持一定空想时间，空想时没有人打扰，可以随便找个没人的地方，惬意的坐着，你可以看着风景，感受大自然，感受风吹过脸庞的清爽。                                   在这个信息爆炸的时代，难免会遇到一些不良信息，我们要注意甄别，因为信息太多，大脑需要每天处理无用的信息，我们大脑通过信息来释放少量多巴胺，这个时代是多巴胺廉价的时代，我们应该重视和享受生活，让我们把节奏慢下来，感受真正的快乐，不是为了色情，而是为了自己，加油，感受生活真正的意义！！！

随喜赞叹