回顾这337天，有许多方法和突破口，希望能和大家分享

今天，是我戒色的第337天，也曾戒到过很多次100天，两次两百天，现在我取得了突破，我相信这不是靠意志力去强行戒的，我回顾这337天，我也有许多方法和突破口，我今天，希望能和大家分享。1.经历分享。手艺三年半，初一到高一，高一时的我就感觉到了严重透支，伴随着前列腺炎等诸多小症状，让我失去了一副好身体，换来了一个人的觉醒，虽然落下了小小的疾病，轻度腰椎滑脱，但是现在已经好了一大半。戒色不只是让你没了恶习，而是变成一个更好的人。2.关于恢复。我喜欢看很多养生方面、中医方面的书，所以清楚自己的身体的情况，以及如何尽快恢复。在这一年中，将时不时发作的前列腺炎和尿频症状消灭了90%，这些症状不是一年好的，而是高二、高三也同样戒过上百天，加上现在的一年才恢复的。恶习这么多年，“还债”还要很久，需要有耐心。3.为什么戒色？因为身体戒色，也要因善戒色。我觉得大多数人戒色的原因一定是因为身体不好了，良知尚存，所以去戒色。良知是因为羞耻感，知道这是见不得人的东西。我觉得戒色首先培养善，就是让自己有良知，去知道怎么做是正确的，这是第一步。在洪水泛滥的网络上，如果不知道什么是正确的，就会被影响。下面是我总结的恶习产生的三十条症状，大家看看：
1.掉头发，头发又干又硬无光泽。2.头上起痘痘，一波好了又一波，没断过。3.脸部不对称，骨头突出，太阳穴下陷，额头中间凹下去。4.皮肤暗H粗糙毛孔大。5.偶发性耳鸣。6.眼睛无神，视力下降。7.鼻炎，长期一个鼻孔不通气。8.鼻子两侧和下巴上起痘痘。9.嘴唇变厚，且一直起皮，干裂。10.脸肿，最严重时小腿都肿了。
11.颈椎疼。12.全身关节和脊椎嘎嘎响。13.消化不好，稍微吃点东西就打嗝不消化。14.小腹疼痛。15.尿频尿急尿泡沫尿分叉，有次晚上十点上床，到一点半之间，一共上了七次厕所，睡不着，一躺下就想上厕所。16.两腰发凉，大夏天一摸后腰，冰冰凉。17.体力很弱，操场一圈都跑不下来，最多坚持两三百米，慢跑。18.心慌，心跳加速。19.手指月牙只剩两个。20.指甲干裂有竖纹。
21.两臂肌肉萎缩，手臂比原来还细，体重增加了20斤。22.手脚发冷。23.手心出汗，特别是写字时，有次考试手心的汗把卷子都湿了。24.不举。25.社恐很严重，几乎不怎么和别人说话，和神经病一样，总觉得别人针对我，而且经常听不懂别人的话，反应不过来。26.失眠，就算不玩手机，什么都不干也睡不着。27.长期吐白痰。28.稍微一运动就大汗淋漓。29.一紧张脖子脸通红，冒冷汗。30.关节粗大。言不尽意，望大家从我的经验中获得启发，坚定走下去。

加油戒

顶。

厉害！真的是有志不在年高啊！
向小兄弟学习！