先来个百天吧

JS60多天了，这两天好像是破戒高峰期，还好我锻炼做的不错，这几天事情也多，晚上回来也没做固肾功，有个疑问固肾功一般什么时候做呢？想请教后面怎么做好一点

加油，不要放松警惕！

睡前可以做，但是不要过于劳累，注意自身的感觉，贵在平凡，满招损，谦受益，保持警惕一起加油

有空就可以做，想要控遗的话睡觉前必须做

加油加油坚持