为什么你戒色的自信状态会随着时间被影响?如果你无聊的状态下破

为什么你戒色的自信状态会随着时间被影响?
如果你无聊的状态下破戒很多次，然后你在戒色，因为这样失败后悔了很多次，你的杏仁核会记住这是危险，会变得很活跃，杏仁核活跃表现为恐惧那种事情发生，恐惧未知的事情
然后每次你到了无聊的时候，你都会坐立难安，会焦虑会迷茫或者害怕，平时又不会有这种感觉，那种感觉就不单单是无聊了
举个例子:你可能早上醒来马上投入学习，然后这个时候就有信心，但是到了下午因为你可能又刷了很久手机把多巴胺阈值拔高了，到了下午就无聊了，但是此时此刻的体验不单单是无聊伴随着你，还有杏仁核识别到的危险，此时你会变得没有信心，变得迷茫，然后担心会不会破戒，跟早上那种戒色状态完全不一样，你的信心好像没了
所以这就是为什么前辈说要避免这种破戒的环境，这种状态，深入来讲原理就是你的杏仁核在发挥作用
可能有些戒友是这样的，每当那个他破戒了很多次的状态来临，他可能没有察觉到他即将要破戒了，但是体验上却是首先感到的是害怕，然后不知所措，恐慌，但最终还是破戒
我可能说的不太明白，举个例子，就是你刷手机然后无聊了，破戒前你可能没察觉到你要破戒了，你感到无聊的同时有点恐慌如果是在戒色可能信心也随之减少了，最终是破戒的结果，但是你为什么不单单感到无聊，还感到恐慌，你的杏仁核比你先预测到这种场景然后做出反应了

标题:脑科学与戒色杏仁核篇

很好的解释了为什么你有时候在破戒前会感到恐慌，会减少戒色成功的信心(怀疑自己又可能破戒)，会焦虑迷茫，这也是杏仁核提前给你的破戒信号了

我发现围绕脑科学的戒色文章很少，分享一下我的感悟

所以说身体有的时候比我们还要知道我们要干什么以及应该干什么 身体在面对一些我们无法分辨是好还是坏的事情的时候 身体会根据你要做的事情做出不同的反应你看我们比如说一个人在荒郊野岭黑漆漆的 那么我们的身体的反应就是害怕这是身体给我们发出的信号告诉我们这事情到底该不该做 如果做了不该做的 那么我们的身体就会是一个很奇怪的状态

这些状态就像是身体的语言 还有你刚刚说的刷视频把多巴胺拉高了 这个其实就是做了不该做的事 导致大脑注意力专注在了不是正事的正事上 而不在正事上

所以大脑麻木了 大脑需要去处理这些垃圾信息 大脑和人一样也需要消化 不过他的食物就是各种杂七杂八的有永或者没有用的信息 吃多了就要消化 所以这个时候注意力都被拉去消化垃圾了 自然就没有别的注意力去注意应该注意的东西 脑子会很累对事物的防范也就低了 就容易破了

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

而消化这些垃圾的方式就是睡眠 所以这就是为什么我们睡一觉起来回很精神很专注工作也很效率高

一起加油，越来越好