求救了，再不戒掉就自杀了

破戒只是在一念之间，一念天堂，一念地狱，我思考了一下，这绝对是我锻炼没有认真的锻炼，每天500遍还是没有练到位，用来的时候没有做出条件反射，并且自己有很多时候都是压念，其次就是转移注意力，自己确实很少做到这个，其次就是。戒色应该融入生活中，我的话就没有找到我的兴趣爱好，我现在每天坚持，早上跳绳500下，下午跳绳500下，还有很多时候去慢跑去摸高，我现在的话就把这些养好，培养成我的爱好

加油加油坚持加油

培养好的习惯，改正坏习惯，不要意**性，正能量充足就不会破戒

加油，一起努力奔向美好生活！