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为什么遗精之后这一天脑子一直很空洞而且睡觉也睡不好，感觉没有深度睡眠，并且很早就会醒

身体太虚弱了，邪淫将你的身体摧残严重，常见的就是睡眠方面和泌尿系统问题，所以要坚持戒色养生。对于遗精问题要找出遗精因素，然后避免。建议多做固肾功加固精关，要找到大腿后侧的拉紧感，三餐不用吃太饱，七八分饱即可，多吃素少吃肉，早睡早起。戒色加油！

坚持做固肾功 拉筋对遗精有作用  身体要恢复需要控制遗精次数 还有遗精后欲望很重 必须要保持警惕 加强学习不然很难破戒 同时还要远离擦边内容

频繁遗精恢复
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