日记2024.5.16

早上好。要想比别人成功，就得做一些不同的事情，特别是别人不愿意做的事情。忍一些别人不能忍的痛苦。
戒S是一辈子的事业。我已经结婚了，但工作原因，通常2周回去一次。在外地工作时，要控制自己的欲望。练习断念口诀。
1、学习：《国外戒友戒S三年的经验之谈》，作者戒完后，拥有了大量的时间，看书，运动，也拥有了最好的体型。人阳光自信。男人选择自己的生活，奴隶才屈服于生活！兄弟们加油！
2、作息：晚上11.40点，早上7点30。精力可以。昨晚送同事小孩去医院，来回跑了差不多200公里。
3、运动：俯卧撑，仰卧起坐。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动。
6、反思：昨晚又想去找人打牌，幸好有事，没去了。说好不打牌的，又想打了。惯性的力量真的很大。

加油！