坚持了6天

今天还是破戒了，难受了

破戒后反省和总结，吸取经验教训，加强学习提高觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，不要灰心丧气，坚持学习复习笔记，练习断念，迟早戒掉

没有学习的戒色是假戒色，是痛苦且无效的。要想改变，必须加强学习，一日三学，早上戒色吧，中午不净观，晚上戒为良药。

总结一下破戒的原因，避免连续性的破戒。  建议有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是想当影响一个人嘞福报和运气嘞。《孝经》《寿康宝鉴》《你是自己的命运设计师》《了凡四训》这些书都挺好。北关辰老师嘞视频可以看一下。

加油！