19岁平时运动打羽毛球，一周

适度无害论害惨了一批又一批的戒友，多看看手淫受害者案例，多看看精品贴，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强， 你们年轻会越来越好的，加油，你是最棒滴！

不可以

19岁早戒早幸福，如果现在不戒而继续恶习下去以后戒色如登天而且还有一堆症状找你。简直生不如死。所以一定不要继续恶习下去。

加油坚持戒下去   学习戒为良药里面有说肾精  就相当于核能  你说重要不 别看那么点直接与寿命健康  智商  各种挂钩

加油