戒色第二十四天，打卡！

10.14戒色第二十四天，打卡！

加油！

加油，加油，加油。坚持下去。

加油加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
2.不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

加油，坚持，生，肾主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮
毛，所谓“肾精充九窍，养百骸。”肾精说白了就是能量，这种能量既可以变成
生殖之精，也可以濡养五脏六腑。古人云：“欲念不兴，精气散于三焦，荣华百
脉；及欲想一起，欲火炽然。翕提三焦，精气流溢，并从命门输泻而去，其可畏
哉！”又云：“元气有限，人欲无涯。尾闾不禁，沧海以竭。”戒色之后，能量
逐渐养足，人会变得积极向上，内心也会变得开朗许多，那种久违的自信也会回
来，一位戒友说：“感觉戒色期和 SY 期真的是两种完全不同的感觉！！！”的确
是这样，手淫是不断耗损能量，而戒色是养足能量，能量达到一定值，整个身心
状态宛如脱胎换骨，可以说是翻天覆地的变化。你的眼神中有了光明磊落的力量，
你的眼神中有了自信与坦然，你的眼神中有了断念的犀利狠劲，你的眼神中也有
了慈悲柔和的感觉。另外一位戒友说：“戒色 52 天了，一次也没有破戒，感觉内
心有了实实在在的底气，脑力也恢复了好多，现在和 52 天前相比真的是一个天堂
一个地狱。”戒色可以重塑自己的人生，不再沉迷色情，对内心有更强的控制力，
这才是真正的强壮，真正的强壮不是外表一身肌肉疙瘩，而是内心的统治力！成
为内心的主宰者！这位戒友最后说得很好，把戒色真正融入自己的生活，戒色也
可以是一种生活方式，高度自律的生活方式，可以让自己更自由更快乐更有幸福
感，真正有智慧、有品位的男人，一定会选择戒色。
下面步入正文
这季是关于戒色快乐之道，每个人都在追求快乐与幸福，但很多人都不知道真正
的快乐在哪里，之前有位戒友和我说，看黄手淫就是他人生最大的乐趣，他的想
法和我过去很相似，我过去也是把快乐的导向主要放在性上面，后来才明白性所
产生的快感并非真正的快乐，这是我经过十几年后才顿悟的。
戒色和快乐这两个词放在一起，在很多普通人看来是不可理解的，因为他们从小
被灌输的观念就是禁欲有害，禁欲会导致压抑和痛苦，我以前也接受这个观念，
因为那时我太信专家了，后来发现某些所谓的专家，他们的认识其实是很肤浅和
狭隘的，甚至可以说他们的理论是在误导人。根据我的体会和深入的研究，懂得
修心的禁欲是完全无害的，反而益处很多，因为能量守住了，如果是强憋的禁欲，
那是有害的，修心可以化解欲望，而强憋是不行的。我们戒色就是要懂得修心，
在念头上化解欲望，我戒到现在从来没有压抑欲望的感觉，之所以感觉压抑，那
是因为意淫起来后不及时断掉，跟着跑，等到欲火中烧又不宣泄欲望而导致的压
抑感，懂得观心断念就没这个问题。几乎所有的性学家都在反对性压抑和批判禁
欲，但他们看不到另外一种可能：通过修心来化解欲望，这样就能达到更高的人
生境界！
学习圣贤教育，就会发现古圣先贤都是一致提倡戒色的，没有一位圣贤提倡过性
放纵，也没有一位圣贤提倡过手淫。孔子说过：“少之时，血气未定，戒之在
色。”从少年时代就要懂得戒色，道教提倡无欲，佛教更是提倡戒色，儒释道传
统文化都是提倡戒色的。夫妻之间符合人伦，而不正当的邪淫则是要戒除的，这
方面的道理很深，如果智慧不够就很容易误解圣贤的开示。一开始我认为专家是
对的，因为专家代表科学和权威，当撸出症状了，我才知道专家并不一定是对的。