都毁了 没用了

今天戒了三十五天破戒了 还不到一分钟就出来了 我没救了哎 都怪看了一个擦边视频 怎么办还有救吗

加油戒，多学习js文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。

楼主，你的路才刚开始走，怎么就没救了呢？不要一破戒就自暴自弃，这是戒油子才会干的事情。你要好好分析原因，每天学习《戒为良药》来提高觉悟。为什么戒色十规第一条就是远离H源呢？就是因为看H必破，看擦边必破，不要去乱刷视频！加油(ง •̀_•́)ง

戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈

失足了要知道教训，精费不能白交了。还有早泄问题至少戒一年才有效果。

由信仰与意志而生的神圣纯洁之心是抵御世俗的污浊的强大力量。

当然有救。别埋怨自己。你只要明白这个东西它是有害的。他让你尝了一下，会让你失去更多。那你还要接着去做吗？现在未来仍然掌握在你手里。路该怎么走，你一定要明白。至于一分钟，两分钟这些不重要。你只要能坚持。去运动，你的大脑没有那么强的欲望的时候，自然时间就会长。加油！

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

楼主你这第一次戒了35天，这个战绩不错了，破戒后恢复成果也不会完全消失。但是我们一定要吸取教训，总结经验，这样才能进步，才能越戒越好。比如你说的看擦边，要是这个还不吸取教训，经常犯，那破戒就是必然的事。
所以咱们不要气馁，痛定思痛吸取教训，努力学习戒色文章，只要我们的戒色实力在上涨，那就没有问题！我们一起加油！

多念念口诀跟佛号看看不净观，加油