不想花钱对自己不好的心理怎么改正

我的话现在睡眠极差 这两天这几天只睡了几个小时，每天 我好像睡眠不足六个小时就会难受 就会头痛头胀 然后当我想补觉的时候，我就一直在想事情，脑袋中间脑袋也紧绷胀痛 然后睡不着 然后第二天还是这样  但是我的话 平常省钱习惯了，我几十块钱我都不怎么想花，更何况还要出门 6km吧
开导一下我说服我去医院 我好像病了

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