戒色日志 第二天

昨天破了
情况说明：
可能是因为烦扰和焦虑，而我所处的是最舒服的地方床上，而我的心境又是最糟糕的，在我的心长达十多分钟的试探下，我还是发泄了。
必须在任何情况下保存心情平静，很多时候都是在情绪不好的时候发生的。
手机游戏，尤其是团队作战的游戏，游戏的输赢会影响到自己的心情—应对方法：我已经删除了王者，
我不可能一直赢，也不可能一直输，但是输一次心情就会瞬间失落，我还有个习惯输了就一直想打下一把，控制不住自己。
任务：
睡前听佛咒—等待完成
23点前睡，7点前起等待完成
明天学会八段锦，并每天至少早起打一套。
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冰冻三尺非一日之寒，持续的坚持是伟大成就的根本

个人有过相似的破戒经历，打游戏破应该是脑子过累了，而且心情差，心魔就趁虚而入，脑子很累就没啥抵抗力，目前游戏已全部删除，把打游戏的爱好换成刷戒色吧，师兄加油

加油，刚开始戒色不能强戒盲戒，要专业系统学习戒色文章戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，保持学习的状态热情 好好练习断念500遍，注意情绪 ，实战执行力行动力要强才行，好好落实戒色十规，加油千万不能放弃，每天坚持学习

情绪破戒是很常见的，要想拥有一个稳定的戒色状态，有一个稳定的情绪是很重要的，要提升自己的情商，提升控制情绪的能力。
建议阅读戒为良药，加油！

每天坚持学习戒色知识，远离游戏短视频等一切躁欲之物，加油！

加油

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药