破戒了 但是活该

这次戒色过程 我思想觉悟得到了质的飞跃 从最多戒一个星期到现在戒了112天 戒色稳定期之前我每天读戒色文章 加上断念口诀500遍 断念能力的提升让我戒的很愉悦 但是自从戒色稳定期过后 我几乎不再看文章和读断念口诀 这就导致了我现在断念能力不复从前 而且完全放下了警惕 所以我今天早上反反复复怂恿 又去看h 最后破戒了 我这身体恢复成果应该还会有的吧？ 天数不重要

只要不连续破戒，恢复成果没多大影响。这次可给你长了记性，记住这次教训，不管戒多久都要坚持学习戒色文章，不要懈怠，可以少学习，但一定要学习。

戒色时间归零但是戒色好处不会归零，赶紧重新振作起来，千万不要破罐子破摔，好多戒一百多天破了的就又开始放纵自己连续卤管

这一百多天效果还是在的，其实任何事难就难在坚持，之前你每天学习戒色文章，所以觉悟和断念都很厉害，后面身体状态好一些的时候，做戒色日课的动力就不足了。

肯定会有的，你找到戒色的方法就应该坚持下去。不要放松警惕，要克服厌倦

戒色日课要每天执行，坚持一辈子，吧里有人戒了五六年后期放松了然后破戒了，你这才100多天就放松了，真是。。。。。。

及时止损，不要一夜回到解放前