打卡第二十八天，情绪状态不佳

最近失眠，yy时间变长了，欲望闸数接近峰值好难受

总结一下我认为男生破j的几个导火线
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sm部位敏感，经常sy导致sm部位敏感，平时二弟移动就会敏感开始产生欲望，长时间sy会导致不想运动，而运动健身是对身体健康，还发泄阴郁，降低敏感度最好办法，而不是窝在屋子里面天天听戒色语言。
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网络软s情，现在网络软s情发展滥发，从打开浏览器开门推荐到视频就是擦边和短视频擦边和穿着sexy的女性而导致邪念引发，甚至平常使用app都有很多弹窗软s情，或者网购系统不断推送一些sexy的异性服装照，降低上网次数和立正对sexy不能当成sex的思想，网络软s情是大多数人破j的导火线
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欲望闸数，欲望这个东西一旦到了极限就很容易破，唯一的办法就是压制，放松心理在匝数峰值期间最好不要老是惦记自己戒了多久了，这样最容易觉得自己戒了这么久应该可以发泄一下，最好这些天与朋友去玩，不要独处，少上网，多多健身发泄
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心理扭曲，有些人有恋物癖，比如丝w，短裙，紧身衣服等等等，心里扭曲的人看到穿着这些东西的异性会觉得这是异性发出的xy信号，就会有x唤醒，这种时候应该多多学习一些尊重女性的文章，还咨询网络心理医生，和立正自己心里

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