师兄们我应该怎么办

加油

念起时多看下手瘾危害贴，和案例

吃素戒肉蛋奶

你要知道我们自淫欲而生，这个淫欲的种子没生之前就种下了，每个人八识田里面都藏有淫欲的种子，戒色要有日课，如看戒色文章，看佛经圣贤教育，念咒，念口诀等，这个就是修行了，时间久了不懈怠，就有了功夫这时候戒起来就有力量了，也有了定与慧了，也悟到什么了，如人饮水冷暖自知，继续加油吧！

重视观心断念，每天500遍断念口诀可以去落实，正确理解口诀的意思按口诀的意思去做，戒色日课不要和实战脱钩，观心断念就是戒色实战的核心，要立足于实战，觉悟高➕断念强就不会破戒，加油