#微信看病卖药是假的#10天不到就要考试了，想自慰怎么办？

下面痒痒的，面红耳赤，根本没法专心做题和复习。我该怎么办啊？好烦啊！

加油哦，能复习就一定要去复习，然后还有就是看一下戒色吧里面的精品贴，然后还有戒色文章推荐你看戒为良药这本书里面有很多内容都是关于戒色的难道你有一个很好的认知每天可以学习一个小时以上。加油，祝你能早日戒除。

赶紧洗个冷水澡，出门走走先透下气，晚点再继续学习了，现在千万不要独处！努力了这么久了，考试前千万不能破！

楼主不要强戒，要学会观心断念，多看看戒为良药里的断念实战篇，戒色要常反思总结，反思自己是哪里做得不好，是哪里出了问题，欲望如果比较大可以出去走走转移注意力，考前绝对不要破，不然很影响状态