戒色打卡 100天起步

第二天

学习七天
今天看了《戒为良药》第七季 ，《你的色情大脑》，看了吧友帖子5篇左右并回复鼓励。 用时一小时 。设定365天不泄目标
现在的症状有尿频，身体容易疲惫，颈椎有问题，心理调节能力弱，有强迫焦虑症，身心问题出现。 例如我最近吸烟戒烟的纠结，每次吸烟想戒，戒了想抽，感觉好矛盾。 目前失业状态
就在五月初我还在通宵看s情，到了最近我才恍然大悟，这一切身心问题是x淫的后果，意识到学习的重要性。真心的忏悔过去，为了家人为了梦想，我有个梦幻就是要创办属于自己的公司。 我相信戒s后 和保养精气神后我会越来好

学习第九天 《戒为良药》第九季，《你的色情大脑》，贴吧案例5篇左右并回复。  症状尿频，偶尔耳鸣，强迫焦虑症，无晨勃
锻炼：艾灸气海穴，吃了四宝汤：黄芪，党参 麦冬 西洋参。 夜跑
目标365天 第17天 学习第九天

很棒，继续

学习第十天 《戒为良药》第十季 手 变丑 强迫症焦虑 的康复
目标365天第十八天，学习第十天
今日症状：尿频 ，说话无力，无晨勃 ，掉头发 ，注意力不集中，没有毅力
今日运动 站桩 15分钟 ，早晨跑步
今日养生 ：四宝茶，艾灸20分钟气海穴
戒烟戒不掉反而弄的焦头烂额 买了扔扔了买，扔了有10条了，快疯了，灾难的，如同地狱般。看破了我现在状态不能急，把《这本书能让你轻松戒烟》看完再戒。 记住永远不要复吸。
昨天失眠了没怎么睡，起来去晨跑了。 今天可能喝了四宝茶或者艾灸，精神感觉状态有稍微调整好些些。
读后感： 破戒泄精会变丑这我深有体会，其实我只要戒色1个月左右人就明显会变帅，人见人夸那种。 人的一种精气神是最好的滋润 美颜，我有个缺点就是笑起来很猥琐，相由心生看h看多了的后果。 然后眼睛经常带有血丝。其实我很怕丑很怕老，因为还没结婚也没谈过恋爱，母胎单身的32+剩男，小学就在l，现在一生症状，一无是处，负债(zhài)累累。  大家引以为戒
我的强迫症也因为泄精和吸烟戒烟反复失败变的严重，从小就有强迫症了，人虚了就容易出现心理调节差的问题。