破戒后压力山大，焦虑紧张怎么办

破了就破了，没什么大不了的，你还想一次成功，有谁能做到说，大部分人都做不到，在失败中总结经验，避免下次跳坑，看看我的帖子你会有所收获的

正常的，重头来过就行，不放弃，总会有成功那一天。