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一、早上
1、早上五点起来、洗漱（5分钟）
2、简单洒扫庭除（清理庭堂院落或房间5分钟）
3、读诵日课：
（1）面朝东方站立 ...
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要想成功戒除多年手淫恶习，必须依靠系统戒色方法才有成功可能。《“戒色系统工程论”实战手册—-“三体式”戒色修身法》将系 ...
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序言：很多人在戒色的路上屡战屡败，究其原因是戒色的态度和方法上有问题。成功戒色=认真的态度+正确的方法。“戒色系统工程”就 ...
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很多人戒不掉色的第一个原因就是懒惰，而且是三重懒惰加身：
第一重懒惰：天性里的懒惰。这一条就不解释了。
第二重懒惰：不 ...
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戒色核心公式：
为什么很多人戒色戒得很痛苦？为什么有些人戒色很努力却依然屡屡失败？因为他们对淫习产生的本质原因认识不清楚 ...
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以前的人戒色失败是因为那时候没有戒色网站，没有好的方法。现在的人戒色并不缺戒色网站和好的戒色方法，但依然屡屡失败，为什么 ...
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戒色的9大误区
树立正确戒色观之前，我们首先要知道戒色有哪些普遍性误区，这样才能找到正确的戒色方向。如果一个人在方向上错 ...
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“系统戒色”理念与方法是国内一大批已经退出戒色界的元老级别戒色前辈们流传下来的成功戒色经验，是普适、高效、系统的上乘戒色 ...
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【摘要】在戒色之前，大家首先要搞清楚“戒色”这个词的真正含义，这是成功戒色之根本。如果对戒色本质缺乏一个正确、清醒的认识 ...
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《从黑暗到光明》系列是我从2011年开始写作于戒色论坛的另一个戒色系列文集，本系列收入了我最初在戒色论坛写作的部分文章，以及 ...
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