第42章 最后的纸老虎 /录音

告诉自己，非手淫者不必遭受戒除引起的身心痛苦，不会感到空虚和不安，而正是这种感受使手淫者无视健康风险、金钱损失、终身奴役和耻辱。因此，在戒除后数天里，如果那种感受降临，你不必感到慌乱或因为不能手淫而痛苦，对你自己说：“真棒！我体内的那个小怪物正在死去，我很快就要自由了！”如此一来，即便你感到有点不安或紧张，也能维持快乐的心境。

                      

请记住，时间会解决一切问题。黑暗势力会想方设法地说服你，让你离开保护圈，但他们所用的计谋都只是假象。只要你待在保护圈中，就能安全无恙。而只要你明白了这一点，就不必害怕或慌乱。让体内的小怪物饿死吧，在它垂死挣扎的时候，好好享受这段时光。不要因为在它面前洋洋得意而感到愧疚，毕竟它已经在你面前得意了足够多的年头。只有你再手淫时，它才能再次在你面前耀武扬威。

你将要逃离有史以来最为阴险、狡诈的陷阱。我说过，所有手淫者都能轻易戒除，的确如此。但要一丝不苟地经历这个过程，理解你自身以及手淫陷阱的本质，想要轻松戒除，并在余生中一直做个快乐的非手淫者，这需要你坚持不懈，也需要你有勇气敞开心扉。我很享受那些戒除者给予我的赞扬，我觉得自己是个好的导师，但我始终知道，好老师的最大财富是好学生。不要低估你的能力。

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

最后，请你牢记：戒除的唯一障碍不是多巴胺戒断所引起的身体痛苦，而是怀疑、不确定及等待变成非手淫者。当你起誓时，你承诺自己将变成非手淫者。而在你带着愤恨和胜利感，结束最后一次手淫的那一刻，你就真的变成了非手淫者。这十分重要。

自从我看了这本书，我已经轻松戒色五个多月啦，马上就半年了。

心魔邪淫剥夺了我以前的青春时光 留下了好多遗憾 。。我想自由做个非撸者

郑重宣誓:你永远不会在手淫永远不会在用任何方式摄入污秽思想真心决定戒除

这个讲的太有用了，真的对戒色极其有帮助

听了很多戒色文章 感觉红豆的文章最有用

我用传统戒色一直失败，我相信红豆老师。6.29日是我最后一次手淫。赌上一切也要戒掉。

最后一次手淫过后 我就是一名快乐的非手淫者了。

说的真好，其实人生来就是一张白纸

这本书真的很有用，我很少看戒色文章，也不会天天念断念口诀。