一个三十岁男人的沉痛忏悔

别放弃，循序渐进锻炼，配合调理，合理作息，别整天想，过度思虑耗费心神，一步一步走。

光戒不养，恢复慢，要学会锻炼养生，恢复得就快了，加油！

刚刚有点想撸，洗个澡过来，看看戒吧友们的鼓励，坚定自己的决心，把手机里的东西删了。感谢大家的鼓励。

不要一直呆在床上，找事情做，这样才能活得更好

彻底解除不可能的，往往说这句话等待你的就是破戒，加油吧

戒色最好每天写日记，这样才能戒得稳，戒得明白清楚，进步也会大很多。

我们要坚信，亡羊补牢为时未晚，不戒的话羊只会越来越少，加油。