觉知的点化--你是觉知而非念头

14岁开始的，去年戒除，时间较长，恢复需要时间，不要灰心，肯努力，完全可以恢复，我说的。

平心静气，不要乱了心智，心越乱越没有智慧，静下心来想想最有效的面对方法

好好孝顺父母 多与戒友沟通交流相互鼓励 改正一切不良嗜好 一起加油

只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。