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30天计划，我执行到第5天就破了，我应该怎么办？
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读了前三章是打开封闭的心灵了，但不是很理解多巴胺的上瘾机智，这对看清手淫的本质有影响吗，还是说后面的章节有关于多巴胺上瘾 ...
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在执行30天戒色计划的时候今天看的是需要强大的意志力吗，和成瘾人格的时候说如何面对意淫我现在在意淫的时候会说不要去意淫，但 ...
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戒色的时候可以处对象吗 ，就因为戒色我和对象分了，因为有对象会导致想意淫，还有就是想和对象放纵，但我现在还小 ...
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老师为时候我在看戒色计划的时候如果想要手淫的欲望因什么特别重的时候就感觉自己忽略了很多这书里的东西这是我没有认真阅读吗， ...
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看了新出来的书，过去不是说就不能看戒色文章，说是会影响轻松戒色。
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唉就是想问问怎么才能减少那些胡思乱想，想是肯定会想的，那么想到那些曾经的污秽是我该怎么处理，怎么才能更快的净化心灵，我要 ...
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30天计划，戒到第4天的时候断了，一天没有学习戒色文章，请问今天要学第4天的任务，还是把第5天的任务合起来一起学。 ...
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请问一下，每日反省三十分钟是反省些什么，是按照书本对比自身看看产生的变化吗？还望详细告知？ ...
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老师，我总结了我的破戒前脑子里都有和女生做爱的场景，我知道这是社会洗脑的结果，要怎么消除它 ...
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我的年龄：19
手淫年限：7
从事事业：学生
目前居住环境：家里或者学校，现住在家里是和爷爷奶奶在一起
回忆你第一次开始手 ...
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老师
为什么在手淫生涯中手淫者会觉得快乐
怎么去理解
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大哥们，为啥我中午躺床上心脏跳的特别厉害，本来挺困的，结果跳着跳着就不困了。有大哥知道为什么吗，以及我该怎么办？ ...
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求助请详细说明情况，以便为您提供最有效的指导方案：
格式如下，内容可编辑和删除，根据自己情况添加补充.
发帖完成后管理会 ...
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身体恢复了点，看到一些稍微长得好看的，会觉得她们漂亮， 但是理性大脑和不净观告诉我不要去看和想，以免出现意淫。这是正常现 ...
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我的年龄：17岁
手淫年限：5、6年
从事职业：高中生
目前居住环境：（如：单人居住,集体宿舍,父母同住,与异性朋友同住等）父 ...
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我的年龄：17岁
手淫年限：5、6年
从事职业：高中生
目前居住环境：（如：单人居住,集体宿舍,父母同住,与异性朋友同住等）父 ...
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昨天晚上我因为特殊情况敖夜了，第2天没有早起这会影响计划的执行吗？
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大清早起来特想看那个，就像是控制不住了一样，结果，唉
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老师我有时会去微博想看同龄女生的照片，会有事吗
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