唉，戒终究不可强戒，每天反思自己，学习戒为良药

希望能彻底断绝

强戒必定失败的。每天要保持学练习断念，不可强戒

没错，强戒必败，需要你多看文章，了解戒涩核心，观心断念，平时无用的念头及时断除，保持好警惕，邪念来了第一秒断，就没有煎熬感了，这个需要你大量的看这方面文章和大量练习，加油戒友

可以多看看精品文章, 里面有一些对待女色的看法, 值得我们去借鉴,
比如 不净观,  将一切女子看成自己的母亲姐妹, 自不会起淫念,
色不迷人人自迷, 美色本身并没有迷人的特性.
希望能对你有所帮助, 加油!

楼主你好，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。