三年了，感觉我已经走不出来了，最长七十几天，大多数时候都是半

慢慢来，你只是没有认清真相而已

怎么说懒惰呢。我会经常把心里话写到备忘录里，平时会观察自己。
上周天早上，我本来该六点起床的，可是我躺着感觉好累啊，刷手机，一边觉得自己懒惰一边又赖在床上不起来。终于，我被自己攻击的太痛苦了，我想，我哪怕再睡一觉都不要刷手机了，没有任何意义。
所以我又睡了一觉，因为我太累了，所以很快睡着了，一觉醒来十一点，刚才的一觉让我神清气爽，感觉身体好轻松啊，我顺顺利利地起床洗漱，扫地，倒垃圾，买饭，干了好多活，一点也不痛苦，和早上形成了鲜明的对比，我不懒惰啊。
人在体力，心力比较好的时候，做事是自然而然的事情，当你要靠毅力的时候，说明需要好好休息了。
放到戒色里，每天早睡早起，适量运动，搞什么事都不要把自己搞的太累，保存一定的精力。这样会戒色比较容易，脑子比较清醒，一定要注重睡眠。

要多多帮助吧友戒色