哎呀，破戒了8次了

学习《戒为良药》可以先定个计划，做一些家务活，扫扫地，拖拖地，洗洗衣服，写写破戒总结，提升正气，积极锻炼，行善积德，感恩父母，最好持诵佛经，念菩萨圣号，你目前状态确实很疲惫，但不要泄气，咬牙让自己行动起来，自己是自己得救世主，只能自己救自己，加油

楼主您好！破戒后一定要格外警惕，避免连续破戒！如果邪念太多，可以尝试全素饮食，并且没有正事不要使用电子产品，这样可以很有效的降低欲望！然后多多学习传统文化善知识，了解xy危害，然后多孝顺父母，帮助他人，积累自己的善念，这样化解邪念更轻松！加油！

深刻认识色情危害，多看戒色文章提高觉悟，练习断念实战，做好思维对治，加油