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戒断反应。保持适量运动，早睡早起，饮食清淡，大概一星期到一个月内会恢复正常，具体因人而异，不用担心，戒断反应属于正常现象，多看戒色文章提升自己的觉悟。遗精可以做固肾功和睡觉用吉祥卧来对治，避免熬夜，吃肉多，意淫，劳累过度等等会导致遗精的因素。加油！

具体可以看看戒为良药里面关于遗精的几季，多接触正能量的事物，多行善积德

遗精可以每天坚持做固肾功试试。导致遗精的因素有很多，自己对照一下，看看哪些方面没有做好，及时改正

谢谢大家的回复，我大概了解情况了，我的确喜欢吃辛辣油腻的东西而且火气比较大，下来我会忏悔和做固肾功和吉祥卧的，谢谢大家的回复，与你们共勉

学习戒为良药，黄毒太多，