戒色第六天，念头开始滋生了

加强学习戒色文章和练习断念，提升戒色意识和年头控制水平是关键，出现念头最好起床对治一下，因为睡姿容易升起，平时注意饮食清单、少吃肉，避免赖床，加油

南无观世音菩萨
南无莲花尊丰如来
南无无忧最胜吉祥如来
南无月光如来
这些佛号都可以消除yin欲业的，可以教给青春期孩子，适合随时随地默念，文殊菩萨除yin欲咒（乌苏吒咒）也是非常猛烈消业的，非常对治和殊胜，持诵不了咒语的先从听咒语开始，有不少人反映yin欲心炽盛时一听到文殊除yin欲咒当下清凉，yin念立马退散，也可以用mp3小声日夜在床头播放咒语，净化阿赖耶识和磁场。佛法反对的是邪yin，对于有所节制和生育所需的正yin是允许的，所以有些人不要太偏激，应该鼓励大家戒邪yin，帮助大家戒邪yin。

念起不随，听戒为良药来给自己清洗一下，可以做一下善行，正气足了，你会发现sy只是你之前的一个很强烈的习惯而已，而你内心是不会真正想要去破戒的

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

每天都要练习断念口诀，认真练，直到滚瓜烂熟了也要继续练，会形成条件反射，邪念一来自动斩断