又遗精了，求教

各位戒友。说的很全面，加油楼主。其实心情好也很重要，不要低落，加油！

不要喝酒，可以尝试晚上不吃晚饭，我一个月最多二次遗精，晚上都不吃饭，

网上找视频练习八段锦，固肾功就是出自八段锦的。再去搜搜南怀瑾鸟飞式，去站养生桩