怎么守住精关？有没有简单的小方法

你这个应该是肝经有发育偏差。而且很不调和导致的遗精。可以小柴胡颗粒试下。

每天睡觉之前做两百次飞翔老师的改进版固肾功，应该会有很大的改善！或者每天做一到两组麦式运动的收式！

这样说有些站着说话不腰疼，但你换工作吧，或者辞职休养一两月，熬夜对于身体是有损害的。你既然手淫过度，那么身体必然虚弱，这时候任何一点损伤都会造成更严重的后果。你因为长期熬夜，导致遗精，这是身体受损的表现，必须好好休养一下，否则很难恢复。当然你也可以去医院看看，如果医生有办法治疗你的问题，那是最好的。如果医生也解决不了你的问题，你最好好好休养一下，否则长期遗精，会损伤身体的。