戒79天，真难受！

戒色这东西，你别想意志力去控制，是不可能控制了，真能控制你早考上清华北大，等你到30自然戒了，

修心

修心不是压制念头，而是化解念头
断念是不需要思考的，不要去劝说，劝说就是对欲望的犹豫。

我也是皮肤变化很大。你多看文章听录音，坚持几天就变化了

观心断念做得好，每天都很轻松。多在这方面下功夫，自然就没什么煎熬感了。
另外，擦边的不要看，长期看，很容易破戒。
加油！