sy过度如何补脑？

可以互关一下，有什么问题，可以问我，我可以帮助你解决。

坚持戒色，会慢慢好起来的。肾精充足了最后会还脑的，一定要坚持戒色行善

先戒，多吃杂粮，可以去戒为良药里找“脑力恢复详尽篇”

戒学书院，固肾功，断念决，运动，早睡早起，行善积德，孝顺父母，控制饮食。

脑力下降在sy后是极其普遍的现象。
肾上通于脑，伤肾必伤脑力，主要的表现就是记忆力注意力，思考力，理解力都会不同程度下降，感觉人变笨了，反应迟钝了，没有耐心变得浮躁，变得浮躁易怒。脑力一下降，干什么都会出现问题，对于学生组族尤其如此，学生要考试，对于脑力要求比较高，而S削减脑力，对于学生来说，无疑是灾难。
恢复办法：
一般脑力要恢复大概需要半年以上的戒色养生脑力恢复有一个缓慢的过程，要从以下几个方面去做好。
1.要严格控制遗精次数。遗精也很伤身体伤脑力。
2.要坚决杜绝YY ，YY是暗耗精气。
3.要学会养生之道，各种伤肾气的方式都要杜绝。
4.积极锻炼，以有氧运动为主。
5.可以尝试打坐或站桩等养生功。包括固肾功。
6.营养要跟上，补脑的食品可适量摄入些。