大家好 帮帮我

不要灰心，不能强戒，好好戒除加养生症状都可以恢复的，每天一定要坚持学习学习戒色文章，尤其是《戒为良药》这本书。平时的话断念一定要重视，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀都是可以戒除的，发现念头一定要快，训练自己的觉察力很重要。每天把戒色十规落实好。

坚决戒断，自己把握好自己，不受外界影响

加油

都已经30岁了，请问你要什么时候开始戒？现在戒你还来得及。别这么放纵自己了。身体是你的，但要记得孝敬父母。想想父母对你的期望