大家好 帮帮我

我手淫有十几年了吧  今天三十了   现在每次手淫完人很不舒服  周围会痛   然后失眠严重  我这样该咋办   每天忍不住   然后还特别心里不开心   觉得女人都好贱   现在也不和女孩子聊天了   每天闷闷不乐

沉迷邪淫的生活就是这么灰暗，只能好好戒色，戒色的道理很多，这里说不完，你去学习《戒为良药》吧，学习《戒为良药》是戒色的开始，千万不要在一开始就走错路了，不要走上了靠毅力强戒，靠转移注意力而戒的错误道路，那样必破

戒色的神力来源学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，不要强戒盲戒，要学会专业戒色。推荐飞翔哥 戒为良药，贴吧精品帖子也可以学习，儒释道传统，中医知识，养生文章，如果有宗教信仰，也可以学佛修心。加油！不能放任自己，要努力上进！一起共勉之。

你不能有这样的想法，应该尊重恭敬女生，经常生起恭敬心可以对治邪淫的念头，况且你需要对治的是你的心魔而不是异性，要明白是你降伏不了自己的心魔、断除不了邪念才导致你一次次破戒的，所以说一定要反观内心，明白戒色的核心就是修心，平时就要好好练习观心断念，戒色才能真正入门！加油！

楼主，知道是因为恶习导致身体不舒服，那就彻底戒除才有希望恢复。
也不要想太多了，请先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
有空多陪陪父母，帮忙做做家务，好好孝顺自己的父母，内心会慢慢打开的，加油！

建议您先把吧里的精品贴，经验贴，恢复贴以及危害的帖子都看一遍，多看看，每天都来看一些，这样看得多了，自己内心就会有前行的方向和方法了，记住别人的不是自己的。自己只有真正做到了，戒色成功，身心恢复才能成为自身的现实。加油

加油加油

天助自助者，此刻即此生。

师兄，建议学习戒为良药，寻找养生方法，学习心理知识，调节情绪，共勉！

你这行为其实就不对，根本不应该有歧视的。