我又破戒了到底怎么戒色

戒色是个系统学习，绝对不可松懈，一旦松懈则如万军之中，将军被杀，牵一发动全身，唯有每天学习戒色知识，塑正念，和有正念的人多交往，进而来吸收，维护自己的念头，念起既断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加油，失败并不可怕，可怕的是你没有破釜沉舟的决心！

邪念太重，念佛，忏悔，行善，学习，加油师兄，多看些正能量的书和视频，好好戒色

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

初期建议你出去外面走走，避免独处，因为这时候你的心力还不足以抗衡心魔。长远来看就是慢慢学习戒色知识，练习断念方法，这样才能真正戒掉

师兄下午好