我到底应该怎么做啊

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下。平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率。

可以看看戒为良药第16季 里面有一些遗精的注意事项 比如说什么坐姿比较容易导致遗精 这样的他里面都是要的 可能你是因为这些细节没做好 并不是你✓戒不认真

也可以百度嗖一下固肾功教程可以避免遗精次数过多