我到底应该怎么做啊

戒色1个月之后，最近一直遗精，到底怎么办啊，求解啊，我要崩溃了

白天少想，日有所思夜有所梦，这个要养成每天学习戒色文章的习惯这样遇到欲望定力才强第一时间才能断掉，每天500遍戒色口诀第一时间发现不好的念头。

首先，要放宽心，不要太过于担心，戒色之后突然频繁遗精的话，多注意是什么因素导致的，尽量避免那些因素。
其次，可以白天做一做固肾功，要轻缓地做，就是双腿站直，要慢慢弯下去，双手去触及脚尖（碰不到没关系，慢慢来），大腿后侧有拉紧感就可以了！
最后，要不看一切黄的，以及不要意淫！
最最后，真的不用担心，你坚持下去，一定会减少遗精或者没有遗精的！
加油加油啊！

要有信心，大家都是这么扛过来的。对治梦遗，白天就要管住眼睛和念头，不主动看不想任何黄的，多多学习《戒为良药》，饮食清淡，晚上少吃少喝少看刺激的，睡前排尿，练吉祥卧，早晚做仙人揉腹功各5遍，八段锦两手攀足固肾腰各100遍，鼓励帮助更多的人戒色，效果显著

戒色到一定程度，身体就会恢复遗精，这时候就要睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再配合其余导致遗精的因素，也可以找中医对症下药中药调理下

青春期的时候男生都会有遗精啊，这是一种正常的现象。现象不要移太多就好了，可能你身体现在太虚弱了，嗯，连自己的东西都控制不住了，心情放轻松，继续坚持做好你应该做的事情就行了。再就是晚上一定要十点半之前睡觉，越早越好，这一条要做到，不论其他做不做到，这一条首先要做到重中之重。

固肾功做了吗

有没有看擦边呢，意淫

断念要快，没有意淫yj会少很多

刚刚开始确实会频繁遗精，不要放在心上，多多锻炼，遗精不算破戒的。